1º PASSO.ANAMINESE, Para conhecer histórico esportivo e objetivos, para traçar um plano de treino com metas realistas.
2º PASSO.
BIKEFIT,(para esportes com bicicletas) Avaliações físicas como capacidade aeróbica e composição corporal, avaliação funcional do movimento (serve para detectar desequilíbrios musculares, encurtamentos e limitações de movimento que prejudicam o desempenho físico e causa lesões)
3º PASSO.
Elaboração do programa de treinamento de acordo com suas individualidades com ênfase no trabalho de equilíbrio muscular e resgate dos padrões fundamentais de movimento.
Não acreditamos em treinamento que não seja integrado e que não leve em conta as individualidades biológicas e potenciais fatores causadores de lesões, nossa proposta é o que há de mais moderno no treinamento para qualquer objetivo, possuímos capacitação em treinamento funcional e kettelebell training ARTE DA FORÇA referência no Brasil em treinamento Funcional.
Os grupos de corrida e de pedal terá 3 encontros semanais com um deles voltado para o treinamento integrado de força também conhecido como funcional.
interessados ligar 8879-3347 ou email para vagnojesus@hotmail.com
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