Ontem 08.08 aconteceu a 2ª etapa do campeonato local de MTB organizado pelo ciclista José dos santos (rato) e colaboradores, como não podia ser diferente estive presente participei da prova apesar da evasão dos atletas da categoria novatos, com excessão de Alex Polary e Bolinha que compareceram há prova. As categorias Elite e Master foi muito disputada. Destaque na categoria Master para Samuel dos Santos (mestre) que mesmo com um pneu furado durante a prova conseguiu fazer o conserto correr atrás do prejuizo e vencer na sua categoria onde teve em segundo lugar Alex do posto Paraibano e em terceiro Gilson da Honda.
Há categoria elite também muito disputada nesta categoria o vencedor foi José Wilker (grafite) seguido de perto por Vagno Jesus e terceiro Roni (cofap). Eu particularmente gostei muito da prova a essência de uma competição é a disputa entre os atletas e isso não faltou nas duas categorias uma média horaria boa para a distância e o percurso que é muito pesado com vento contra e muitas ladeiras.
Informações da prova.
MOD: MTB
distância: 57km
local: estrada de Dix-huit
tempo do vencedor elite : 2h.14m.10seg.
AVG: 26 K/H
Meu Relatório Fisiológico e de performance.
Hora de largada: 07:35
Peso inicio da prova: 71,5 kg
Tempo de Prova: 2h.15m.08seg. (há 54 seg. do campeão)
AVG: 25,5 K/H
Média de batimentos cardiacos: 157bpm
máximo bpm: 176bpm
% da frequência máxima: 83%
tempo dentro da zona de potencia aeróbica:1h.o4min.04seg
tempo abaixo da zona de potencia aeróbica: 1h.07min.47seg.
tempo dentro da zona anaeróbica: 03:min.16seg
Gasto calórico na prova: 1.560 Kcal
calorias vindo da queima de gordura: 546kcal = 35% do total
gordura corporal consumida na atividade: 78gramas
Água consumida: 2 litros
Suplemento Consumido: 650 ml de maltodextrina diluído á 30% em água
Peso final da prova: 70 kg
Colocação na Prova: 2º lugar cat. ELITE.
fonte: Monitor Cardiaco NEW BALANCE N5 FROST.
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